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When, while the lovely valley teems with vapor around me, and the meridian sun strikes the upper surface of the impenetrable foliage of my trees, and but a few stray gleams steal into the inner sanctuary, I throw myself down among the tall grass by the trickling stream; and, as I lie close to the earth, a thousand unknown plants are noticed by me: when I hear the buzz of the little world among the stalks, and grow familiar with the countless indescribable forms of the insects and flies, then I feel the presence of the Almighty, who formed us in his own image, and the breath of that universal love which bears and sustains us, as it floats around us in an eternity of bliss; and then, my friend, when darkness overspreads my eyes, and heaven and earth seem to dwell in my soul and absorb its power, like the form of a beloved mistress, then I often think with longing, Oh, would I could describe these conceptions, could impress upon paper all that is living so full and warm within me, that it might be the mirror of my soul, as my soul is the mirror of the infinite God!

O my friend — but it is too much for my strength — I sink under the weight of the splendor of these visions! A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart. I am alone, and feel the charm of existence in this spot, which was created for the bliss of souls like mine.

I am so happy, my dear friend, so absorbed in the exquisite sense of mere tranquil existence, that I neglect my talents. I should be incapable of drawing a single stroke at the present moment; and yet I feel that I never was a greater artist than now.

When, while the lovely valley teems with vapor around me, and the meridian sun strikes the upper surface of the impenetrable foliage of my trees, and but a few stray gleams steal into the inner sanctuary, I throw myself down among the tall grass by the trickling stream; and, as I lie close to the earth, a thousand unknown plants are noticed by me: when I hear the buzz of the little world among the stalks, and grow familiar with the countless indescribable forms of the insects and flies, then I feel the presence of the Almighty, who formed us in his own image, and the breath of that universal love which bears and sustains us, as it floats around us in an eternity of bliss; and then, my friend, when darkness overspreads my eyes, and heaven and earth seem to dwell in my soul and absorb its power, like the form of a beloved mistress, then I often think with longing, Oh, would I could describe these conceptions, could impress upon paper all that is living so full and warm within me.

La tecnología digital plantea desafíos significativos para el acceso y la comprensión de las herramientas tecnológicas. Los adultos mayores (+45) a menudo enfrentan obstáculos debido a la falta de familiaridad, la percepción de barreras físicas y la complejidad en el uso de dispositivos electrónicos.

Esta desconexión limita su acceso a la información y a los servicios en línea, lo que puede llevar a una exclusión social y a una disminución en su calidad de vida.

Introducción

En la era actual, marcada por avances tecnológicos rápidos y constantes, se ha vuelto evidente la existencia de una brecha digital que separa a los adultos mayores de las generaciones más jóvenes.

Esta disparidad en el acceso y uso de la tecnología representa un desafío crítico, ya que restringe el potencial de este grupo demográfico para aprovechar los beneficios de la era digital.

Los principales obstáculos que enfrentan incluyen:

• Falta de familiaridad con el uso de dispositivos electrónicos.
• Percepción de barreras físicas, como dificultades visuales o auditivas.
• Escasa comprensión de la importancia de la tecnología en su vida diaria.

Estos factores dificultan su integración en una sociedad cada vez más digitalizada.

Breve historia

Según encuestas recientes:

• El 76 % de las personas mayores de 80 años considera que hay una falta de acompañamiento en su adaptación a la tecnología.
• El 54 % de las personas mayores de 50 años también percibe esta brecha, aunque en menor medida.

Estos datos muestran que la dificultad para la adaptación crece con la edad, haciendo que la integración digital de los adultos mayores sea un desafío clave para la sociedad.

Puntos clave

✅ Brecha tecnológica entre adultos mayores y generaciones más jóvenes: Se debe a la falta de oportunidades de aprendizaje, la percepción de complejidad y la poca exposición previa a la tecnología.

✅ Factores que contribuyen a la brecha: Falta de confianza, barreras físicas (problemas de visión o audición) y dificultades en la interacción con dispositivos electrónicos.

✅ Consecuencias negativas de la brecha: Limita el acceso a información y servicios en línea, lo que puede generar exclusión social y afectar la calidad de vida de los adultos mayores.

Conclusión

¿Cómo se puede reducir esta brecha?

En Second Academy by Second Chance, creemos que la capacitación y el apoyo específicos pueden mejorar significativamente la usabilidad de las interfaces digitales para los adultos mayores.

Es fundamental diseñar productos y servicios digitales accesibles, adaptados a sus necesidades y preferencias, fomentando una actitud positiva hacia la tecnología y resaltando sus beneficios en comunicación, entretenimiento, aprendizaje y conexión social.

Propuesta de Second Chance

Para abordar la brecha tecnológica, proponemos:

📌 Programas de capacitación diseñados específicamente para adultos mayores.
📌 Sesiones de aprendizaje personalizadas con acompañamiento individual.
📌 Talleres y eventos educativos sobre el uso de tecnología en la vida cotidiana.
📌 Recursos en línea accesibles y fáciles de entender.
📌 Colaboraciones con instituciones y organizaciones para promover la inclusión digital.

El acceso a la tecnología no debería ser un privilegio de las nuevas generaciones, sino un derecho para todos. Con la educación y el acompañamiento adecuados, los adultos mayores pueden integrarse plenamente en el mundo digital y mejorar su calidad de vida.

2023 Editorial Second Chance Academy
by Second Chance

Diversos estudios exponen que el trabajo no remunerado de las madres puede implicar hasta tres veces más actividad laboral que cualquier ocupación remunerada.

¡Los chicos se van de casa!

La menopausia y su impacto en el ámbito laboral

La menopausia, una etapa natural en la vida de las mujeres, presenta diversos síntomas como sofocos, sequedad vaginal y trastornos del sueño. A nivel laboral, un estudio en México revela que el 83% de las mujeres entre 45 y 55 años están empleadas, y una de cada tres experimenta problemas laborales durante la menopausia. Sin embargo, solo el 12% se siente cómoda hablando de ello con sus superiores.

En el Reino Unido, alrededor de 900,000 mujeres han dejado sus empleos debido a los síntomas de la menopausia. En Estados Unidos, un estudio del año 2021 indicó que el 13% de las participantes sufrió consecuencias laborales adversas debido a la menopausia, y aproximadamente el 11% faltó al trabajo por esta cuestión.

Los síntomas pueden durar años, afectando la calidad de vida y el desempeño laboral. La falta de información y la percepción tabú de la menopausia contribuyen a que muchas mujeres no mencionen su presencia. Esto, a su vez, genera impactos negativos en las empresas, como ausentismo, baja productividad, pérdida de personal capacitado y mayores costos.

INTRODUCCIÓN

La menopausia, una fase natural en la vida de las mujeres, ha sido subestimada en el ámbito laboral. Muchas mujeres enfrentan dolores intensos, bochornos, depresión y otros síntomas durante esta etapa. Se define como la disminución natural de las hormonas reproductivas que ocurre alrededor de los cuarenta o cincuenta años, manifestándose con síntomas como sofocos, sequedad vaginal y trastornos del sueño, los cuales pueden generar ansiedad y depresión.

Aunque se considera un proceso biológico normal, los síntomas de la menopausia suelen enfrentarse en silencio, afectando significativamente la vida laboral de las mujeres. Esta etapa marca el fin de los periodos menstruales y se presenta con una variedad de síntomas que van desde insomnio, cambios en los niveles de colesterol, niebla mental, cambios de humor y pérdidas de orina.

A pesar de su naturaleza, persisten falsas creencias y prejuicios asociados al envejecimiento y al fin de la vida útil, lo que repercute tanto en la calidad de vida de las mujeres como en el ámbito empresarial. Los efectos incluyen ausentismo, baja productividad, pérdida de talento y mayores costos operativos.

BREVE HISTORIA

Los síntomas de la menopausia

«Todo iba bien», relata Daniela Hernández, de 48 años. Tras 22 años de trabajo en Recursos Humanos en una institución pública en México, logró un ascenso a jefa de unidad. Con este logro vinieron un mejor salario y el inicio de la perimenopausia.

«Siempre he sido una persona de carácter fuerte, pero al asumir mi nuevo puesto, noté que se me cerraban las ideas, no podía concentrarme, tenía ganas de llorar y no lograba gestionar nada», cuenta.

«Mi jefa es una mujer muy dura. Cuando me reclamaba algo, en lugar de defenderme, sentía ganas de llorar, pero lo hacía en privado. No es bien visto que una mujer llore en el trabajo, y menos en un puesto de liderazgo.»

Según la Dra. Gabriela Rojas, existen 34 síntomas de la menopausia, destacándose la fatiga, ansiedad, depresión, baja concentración, niebla mental y bochornos. Estos factores afectan la confianza de las mujeres en sí mismas.

Las mujeres mayores de 40 años, con una trayectoria laboral consolidada, deberían estar en el punto máximo de su carrera. Sin embargo, la menopausia y la cultura laboral predominante impiden que muchas alcancen posiciones de liderazgo o, peor aún, pierdan su empleo.

En el caso de Daniela, la falta de comprensión sobre la menopausia en su entorno laboral tuvo un impacto directo en su carrera. Un año después de su ascenso, la empresa consideró que la carga de trabajo era demasiada para ella y la devolvió a su puesto anterior, con un salario inferior.

PUNTOS CLAVE

• Naturaleza de la menopausia: Aunque es una etapa natural, se han normalizado síntomas como dolores intensos, bochornos, depresión y hemorragias en el entorno laboral.
• Impacto en las relaciones laborales: Muchas mujeres experimentan problemas en su trabajo, lo que se traduce en ausentismo, dificultades en el rendimiento y limitaciones en su desarrollo profesional.
• Duración y variedad de síntomas: La menopausia puede durar años y provocar síntomas que afectan el sueño, el colesterol, la memoria, la fatiga y el peso.
• Estigmatización y falta de información: Es un tema poco considerado y estigmatizado. La falta de información perpetúa falsas creencias y prejuicios.
• Impacto en empresas: Los síntomas de la menopausia afectan la productividad, la retención de talento, la rotación de personal y los costos operativos.

CONCLUSIÓN

Es fundamental abordar la menopausia en el ámbito laboral, ya que, a pesar de ser una etapa natural en la vida de las mujeres, ha sido minimizada y estigmatizada. No solo impacta la salud y el bienestar de las mujeres, sino que también repercute en las relaciones laborales y en la eficiencia de las empresas.

Los síntomas de la menopausia varían en intensidad, desde molestias leves hasta afectaciones físicas y emocionales graves. La falta de información y la persistencia de mitos invisibilizan esta realidad, dificultando el acceso a soluciones adecuadas.

Diversos estudios han evidenciado que un porcentaje considerable de mujeres experimenta problemas laborales durante la menopausia, lo que se traduce en ausentismo, pérdida de productividad y rotación de personal. Esto no solo afecta a las trabajadoras, sino que también genera pérdidas económicas para las empresas.

PROPUESTA DE SECOND CHANCE

En Second Chance, creemos en la importancia de implementar estrategias que ayuden a transitar este período de manera más llevadera. Algunas de las acciones clave incluyen:

• Difusión de información: Educación sobre la menopausia para romper mitos y eliminar tabúes.
• Capacitación del personal: Formación para líderes y empleados sobre el impacto de la menopausia en el trabajo.
• Políticas de flexibilidad: Adaptación de horarios y espacios de trabajo para mejorar el bienestar de las mujeres en esta etapa.
• Entorno laboral inclusivo: Creación de ambientes empáticos y solidarios que faciliten la permanencia de mujeres en sus puestos de trabajo.

Es crucial que las empresas reconozcan esta problemática y tomen medidas para apoyar a las mujeres en la menopausia. No se trata solo de una cuestión de bienestar individual, sino de una estrategia para fomentar la diversidad, la equidad y la sostenibilidad en el entorno laboral.

2023 Editorial Second Chance Academy
by Second Chance

La Gratitud y su Impacto en la Generación Plateada

Uno de los hechos más importantes y sobresalientes del mundo actual es el aumento de la esperanza de vida, especialmente en los países desarrollados. Este fenómeno es el resultado de múltiples factores, como los avances médicos, farmacológicos y tecnológicos, que han influido decisivamente en la reducción de la mortalidad y el bajo índice de natalidad. Así, el progresivo envejecimiento de la población se ha convertido en uno de los mayores desafíos para la sociedad.

La Organización Mundial de la Salud (2013) prevé que, para el año 2030, la población mundial de 60 años o más supere los 2 mil millones. Si bien la vejez es un fenómeno global, el proceso de envejecimiento no es homogéneo, ya que algunas personas envejecen de manera más óptima y activa que otras.

Desde la perspectiva de la psicología del envejecimiento, se reconoce la diversidad que caracteriza este proceso a través de la teoría del ciclo vital. En este contexto, el estudio científico de la gratitud se consolidó a finales del siglo XX con el auge de la psicología positiva, definiéndola como una virtud moral, una emoción y un rasgo de personalidad.

Michael McCullough (2002) describe la gratitud como:

«La tendencia generalizada a reconocer y responder con emociones de agradecimiento al rol de la benevolencia de otros en la experiencia positiva personal y en los beneficios que se obtienen».

Esta característica se mantiene en el largo plazo como un rasgo de personalidad, dependiendo de factores personales y estructurales estables.

La Gratitud como Fortaleza Humana

La gratitud es una fortaleza que permite manifestar la virtud de la trascendencia, entendida como el vínculo de los seres humanos con el universo y la búsqueda de significado en la vida. En los adultos, la gratitud es un componente clave para fomentar la felicidad y el bienestar emocional.

Uno de los mecanismos que explican la relación entre gratitud y bienestar psicológico son las estrategias de afrontamiento positivas. Bárbara Fredrickson (2001), a partir de su teoría de la ampliación y construcción, sostiene que la gratitud:

• Conduce a un pensamiento más abierto, integrador, creativo y flexible.
• Favorece la construcción de recursos personales que facilitan la adaptación a las circunstancias de la vida.
• Amplía los repertorios de pensamiento-acción y reduce las emociones negativas.
• Estimula la resiliencia psicológica y contribuye a mantener un estado de ánimo positivo, incrementando el bienestar futuro.

Los adultos mayores son especialmente propensos a ver la gratitud como una experiencia positiva, ya que con el tiempo tienden a priorizar experiencias con un alto significado emocional.

¿Qué Camino Seguir con la Gratitud en la Generación Plateada?

Estudios realizados en la primera década del siglo XXI han demostrado la relación entre la gratitud y diversas dimensiones del bienestar psicológico. Joseph Wood encontró que las personas agradecidas tienden a desarrollar:

• Mayores niveles de crecimiento personal.
• Relaciones más positivas con los demás.
• Un propósito de vida más definido.
• Mayor aceptación de sí mismos.

En conclusión, la capacidad de experimentar y expresar gratitud está asociada con múltiples beneficios a nivel mental y físico, entre ellos:

1. Cambio en el Cerebro

La gratitud tiene un impacto significativo en el cerebro. Experimentarla estimula la liberación de neurotransmisores como la oxitocina y la dopamina, relacionados con la felicidad y la satisfacción. Estos cambios neuroquímicos pueden mejorar el estado de ánimo y la percepción general de la vida.

2. Reducción del Estrés

Expresar agradecimiento y enfocarse en los aspectos positivos de la vida favorece una perspectiva más optimista, ayudando a reducir los niveles de estrés.

3. Actitud Positiva y Mindfulness

Mantener una actitud positiva es clave para cultivar la gratitud. La práctica del Mindfulness, que implica estar consciente y presente en el momento actual, se menciona como una herramienta útil para desarrollar y mantener esta actitud. Además, ayuda a crear nuevas conexiones neuronales que promueven respuestas más positivas frente a las dificultades.

4. Impacto en la Percepción de la Vida

La gratitud puede cambiar la forma en que las personas perciben las situaciones difíciles. Al centrarse en aspectos positivos y buscar activamente razones para estar agradecido, se moldea una visión más optimista de la vida.

2023 – Editorial Second Chance Academy
By Second Chance